こんばんは。筋肉痛が酷いです。全身が痛いです。腕も足もお腹も痛いです。 何故かと言いますと、定期的にやっていた筋トレを何かと理由をつけてずーっとサボっていたんですが昨日久しぶりにしたんです。YouTubeでトレーニング動画を探してメニューを組んで…